¿Necesita ayuda para relajarse antes de acostarse? Prueba este truco

¿Está buscando una forma deliciosa de combatir la inflamación y dormir bien por la noche? ¡No busques más allá de la leche dorada! ¡Me enamoré de una bebida similar en Miraval! Y, si bien esta es una excelente bebida nocturna, también la disfruto en el desayuno con hielo. La mayoría de la gente está familiarizada con los beneficios de la cúrcuma.

Es un potente agente antiinflamatorio y puede ayudar a tratar la artritis, el dolor articular y otras afecciones inflamatorias. También se sabe que la cúrcuma es una ayuda natural para dormir, y muchas personas descubren que beber una taza de leche de cúrcuma antes de acostarse les ayuda a dormir bien por la noche.

Los estudios también han demostrado que la cúrcuma puede ayudar a mejorar la función cognitiva y la memoria. Además de la cúrcuma, la canela es otra especia con numerosos beneficios para la salud. Se ha demostrado que la canela regula los niveles de azúcar en la sangre, reduce la inflamación y mejora la función cognitiva.

Finalmente, el azúcar de arce es otro edulcorante natural con impresionantes beneficios para la salud. El azúcar de arce es rico en antioxidantes y se ha demostrado que reduce los niveles de colesterol y mejora el control del azúcar en la sangre.

Cuando se combinan, estos tres ingredientes crean una bebida deliciosa y nutritiva para la hora de acostarse que puede ayudarlo a dormir bien por la noche y despertarse sintiéndose renovado y rejuvenecido.

Leche de oro calmante para la hora de acostarse Ingredientes:

• Polvo de cúrcuma, 1 cucharadita
• Jengibre (rallado), 1/4 cucharadita
• Canela en polvo, 1/2 cucharadita
• Jarabe de arce, 2 cucharadas
• Leche de almendras, 1/2 taza
• Pimienta en polvo, una pizca
• Leche de coco (light), 1 taza